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49歳になり、本格的に身体の再構築（Rebuild）を始めて51日目を迎えた。 週間プロトコルでリビルドする。 懸垂やラットプルダウン、ローイング系で広背筋を限界まで追い込みたいにもかかわらず、いつも途中で同じ壁にぶつかっていた。 「背中よりも先に、...