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【Day 27/100】毎日100点満点を捨てる。身体は動かなくてもとにかくやる60点思考
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 日曜日。朝、これを書いてますが、すでに疲労困憊の僕です笑 新プロトコルのメニューは15〜20km... -
【Day 26/100】劇的な変化はない。髪を伸ばすこと、身体を削ること、大人の我慢。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です（40代） 中秋の名月を見逃して凹んでいる僕です笑 昨日の考査発表で、年に数回ある土日が休める日。朝はのんび... -
【Day 25/100】固定観念を外すリビルド。6分半のジョグと、髪を伸ばす選択。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学び、頭の中にある考えなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 今日はのんびり10kmジョグの日。 気楽に走り始めたものの、身体はまったく動か... -
【Day 24/100】戦略的休養。根性論を捨てた朝、出勤前の余裕を掴む。
この記事は15分で推敲なし。気づき、学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 休みが続くとつい誘惑に負けて、アイスや甘いものを食べてしまう弱い僕です笑 さて、秋分の日が終... -
【Day 23/100】成長の実感はない。それでも毎日を刻むのがたまらなく好き。
この記事は15分で推敲なし。頭の中の気づきや学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 新プロトコルに挑戦し始めてまだ3日..これ続くのか?とちょっと不安になってる僕です笑 今... -
【Day 22/100】脚パンパンで迎えた火曜朝。休むことの合理性に気づいた話。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 100日PJもDay22になりましたが、9/1にPJ始めたので日付とタイトルが同じになることに今気がつきいた僕で... -
【Day 21/100】逃げずにやった下半身。生まれたての小鹿で迎える休日。
この記事は、15分で推敲なし。今の頭の中や気づき、学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！ 遠征から帰りまして、今日、明日は部活なしとしました。（珍しい笑） ということで３連休と... -
【Day 20/100】「飲んでいる自分が好きか」。サプリを足さない美学。
この記事は15分で推敲なし。いま感じている感情、気づき、学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 今日は、サプリ・プロテインについて思っていることをつらつらと.. 7月から本... -
【Day 19/100】遠征先で味わう、罪悪感のない「戦略的休養」。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です（40代） 今日から明日まで遠征。朝6時に出ようとしたら準備に手間取り到着がギリギリになった僕です。 今日は短く... -
【Day18/100】「毎日10km」をやめる。来週からの週間計画を晒す。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代） さて、明日、明後日は泊まりで遠征に行きます。泊まりで行くと生活リズムが乱れるのであんまり行きたくない笑 仕事...
