サイトマップ
sitemap
各メニューよりお選びください。
-
【Day 63/100】管理職には興味がない。一兵卒の美学と雑になった脚トレ。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り27日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です✌️ 今日は朝から雨。車でジムへ。いざ入ろうとスマホを開くとログアウトされてて入館できず..... -
【10月月報】引き算が生んだ破壊と出力｜目指す身体へ。
2026年10月が終了した。 「毎日10kmを走る」という長年の慣習を捨て、 「週単位の周期化（ピリオダイゼーション）」「高重量・高密度筋トレ」 を導入した【100日プロジェクト】の本格始動から2ヶ月。 走行距離を削り、筋出力と超回復へエネルギーを再分配... -
【Day 62/100】11月の号砲。年齢を言い訳にしない。理想の体への執念。
この記事は15分で推敲なし。頭の中の気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 11月ですね。 毎月の恒例行事。毎月1日は、自宅近くの神社を参拝し、お清めのお塩をいた... -
【Day 61/100】2027年への助走。何がなんでも達成したい目標と逆転の発想。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 10月最終日。 あっという間に2026年も終わっていく..。今週、来週と土日は全部、大会運営及び引... -
【Day 60/100】ただ信じるのです。雨の涙と60日目のウーグウェイ導師の教え。
この記事は15分で推敲なし。頭の中の気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 肩？背中？に痛みが走っていて凹んでいる僕です笑 昨日の昼まではなんともなかったんで... -
【Day 59/100】もう来年は始まっている。休めない性分と環境の選択。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 59日目...。昨日、午後にお腹が空いたわけでもなく、なんとなくチョコレートを食べてしまった僕... -
【Day 58/100】まだ自分をあきらめない。22年目の葛藤と男の美学。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）👍 いっきに寒くなってきましたね〜。まあ10月も終わりなんで当たり前っちゃあ当たり前なんですがね。 ユニ... -
【Day 57/100】冬季鍛錬期の号砲。職員会議の冷めた空気と55歳の身体。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）👍 ここ最近は雨や曇りで空を見上げることがなかったんですが、今日は久しぶりに晴れ。 朝、外に出るとなん... -
【Day 56/100】消えた休校と雨。カード不正利用で気づいた守りの規律。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）😊 台風30号。久しぶりに台風が来る⁇と身構えていたら肩透かしをくらった僕ですww まあこないほうが... -
【Day 55/100】土砂降りのシャワーラン。筋肉痛と雨の狭間で。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 昨日、疲れ過ぎて何もしたくなかったはずなんですが、どうしてもクズきりが食べたくて鍋を作って...
