STYLE｜身なりと美意識を整える– category –
大人としての品格をつくる。美意識と身なりの再設計。服、持ち物、身の回りのスタイルを整え、"似合う自分"を更新していくプロセスを記録。
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【Day 72/100】冬に仕込め。「本当に50歳？」と言わせるための潜伏と背中トレ
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り28日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 鼻が詰まってて息苦しい...。11月11日。今日はポッキーの日ですね。 最近デスクについてすぐお... -
【Day 67/100】「いかにも…」からの脱却を目指す。49歳の仕事着へのこだわり
15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り23日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 昨日はなかなかの雨でしたね〜。 早く帰ってお昼寝しようと思っていたら、ついスマホのホーム画面を改造し... -
【Day 66/100】66日の節目とグレート・ロックイン。酒は飲んでも例外はない。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り24日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 寒くなってきましたねー。体調崩している生徒も多いので、気をつけなければ... 今週末も大会な... -
【Day 59/100】もう来年は始まっている。休めない性分と環境の選択。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 59日目...。昨日、午後にお腹が空いたわけでもなく、なんとなくチョコレートを食べてしまった僕... -
【Day 55/100】土砂降りのシャワーラン。筋肉痛と雨の狭間で。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 昨日、疲れ過ぎて何もしたくなかったはずなんですが、どうしてもクズきりが食べたくて鍋を作って... -
【Day 52/100】北九州マラソン出走決定。リベンジの切符と、戻ってきた北極星。
この記事は15分で推敲なし。日々の学びや気づきなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 最近はブログに何かくか？ばかり考えている僕です。 いろんなSNSやってきました... -
【49歳の身体づくり】限界を超える。制約の中で選んだ「ALL OUT」ギア検証。
49歳になり、本格的に身体の再構築（Rebuild）を始めて51日目を迎えた。 週間プロトコルでリビルドする。 懸垂やラットプルダウン、ローイング系で広背筋を限界まで追い込みたいにもかかわらず、いつも途中で同じ壁にぶつかっていた。 「背中よりも先に、... -
【Day 51/100】まだ本格始動から50日。パワーグリップ投入と時間の熟成。
この記事は、15分で推敲なし。気付きや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 最近、ご飯を噛む回数が増えました。 「噛むこと」を意識するとすぐやらなくなるけど、「... -
【Day 48/100】鮨屋の夜と5kmの腹痛。17.7kmで納得させた朝。
この記事は、15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です✌️ 10,000時間の法則ってあるじゃないですか？あれって実は、「プロ級の世界トッ... -
【Day 47/100】落選のショックを胸に沈める。目標が消えても続くプロトコル。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です😊 箱根駅伝の予選会ですね。僕は箱根には縁がなかったのですが、やっぱり気になって見て...
