LIFE｜暮らしを整える– category –
日常の環境・習慣・時間の使い方を見直し、落ち着きと余白のある生活をつくるための考察と実践。暮らしを整えることが、人生全体を整える土台。
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【Day 19/100】遠征先で味わう、罪悪感のない「戦略的休養」。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です（40代） 今日から明日まで遠征。朝6時に出ようとしたら準備に手間取り到着がギリギリになった僕です。 今日は短く... -
【Day17/100】「毎日10km走る」という免罪符に甘えていた話。
この記事は15分推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代） 今日も朝起きて、「ジム行こうか？走るか？」悩んで結局走ったんですけど、もしかしてジム行くのいやになってきてる？... -
【Day 14/100】「毎日自分史上最強」を目指す。昨日の自分を超えるということ
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です（40代） 誘惑に弱いので、ついもらった甘いものなんかは断れず食べてしまう僕です。 さて、連日のようにお伝えしてい... -
【Day 12/100】日々骨骨と（ヒビ、コツコツと）。痛みを抱えて進む男の現在地
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です（40代） ヒビコツコツと..ダジャレか笑 でも上手いこと言ってるでしょ？これは、いつも仲良くしてくれているアディさん... -
【Day 4/100】雨と時間制限。限られた朝に導き出した最適解。
この記事は、15分推敲なしで学びや気づき、日常をアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ ※8/31現在は、体重82.3kg、体脂肪率15.8％ ジムから帰って、水筒忘れた！ってジムに取りに戻ったら... -
改めて「Rebuild」を考える。人生を再構築する中で見えてきたリアル。
この記事は、推敲なし、15分で気づきや学び、今の自分をリアルに綴る【RAW LOG】です。 2026年12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代（ラストイヤー）イチ教師です！！ ※現在の体重は82.5kg、体脂肪率15.1％ 明日、インボディ計測予定日です... -
今日も今日とてネタがない笑。ここで止まらないが習慣化のキモとなる。
この記事は、15分推敲なしで今の頭の中や気づき、学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 2026年12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代（ラストイヤー）、イチ教師です！！ ※現在の体重は82.5kg、体脂肪率15.1％でアバラ骨折（ヒビ）... -
ネタがない笑。良いネタやアイデアは〇〇するといい？脳は考え続けるって話し。
この記事は、15分で今の自分の頭の中や学び気づきなんかを推敲なしでアウトプットする【RAW LOG】です。 12月までに体重78kg、体脂肪率10％を切る40代（ラストイヤー）イチ教師です！！ ※現在の体重は82.6kg、体脂肪率15.1％.. アバラのひび受傷14日目。... -
12年前と同じことが繰り返される？定期的に訪れる出来事に嫌気がさしている件。
この記事は、15分推敲なしで今の頭の中にある思いや気づき、学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 2026年12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代（ラストイヤー）イチ教師です！！ ※現在は、体重82.5kg（筋肉量64.5kg）体脂肪率15.1... -
休日の方が「自分の時間」が取れない問題。ぼくが選んだ時間配分の答えって話し。
この記事は、「推敲なし15分」で頭の中にある考えや気づき、学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 2026年12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代（ラストイヤー）のイチ教師です！！ ※現在の体重は82.5kg、体脂肪率15.1％、筋肉量65.2kgで...
