STYLE｜身なりと美意識を整える– category –
大人としての品格をつくる。美意識と身なりの再設計。服、持ち物、身の回りのスタイルを整え、"似合う自分"を更新していくプロセスを記録。
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【Day 6/100】迷いの朝と慣らし運転。InBodyが示したリアルな現在地。
この記事は、15分で推敲なしで気づきや学び、今の頭の中をアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です！！（40代） これまでの結果は体重82.3kg、体脂肪率15.8％、筋肉量65.3kgでした。 本日の結果は... ジ... -
【Day 5/100】昨日の好調、今日の痛み。筋トレを捨てて走った10km。
この記事は15分で推敲なし、気づきや学び頭の中をアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です。（40代） ※8/31現在 体重82.3kg、体脂肪率15.8％です。明日はInBody計測日.. 不安しかない笑 さて昨日は好調... -
【Day 3/100】ジム復帰見送り⁉︎痛みとやる気とEAA。
この記事は、15分で推敲なし。頭の中、気づきや学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 ア、アバラが痛え.. 100日後に体重78kg（-4.3kg）、体脂肪率9.9％（-5.9％）を目指すイチ教師です！！（40代ラスト） 8/31現在は、体重82.3kg、体脂肪率15.8... -
【Day 2/100】いきなり寝坊。手元に数値を仕込む仕組み化の話。
この記事は、15分で推敲なし。気づきや学び、思いをそのままアウトプットする【RAW LOG】です。 ※100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9%を目指すイチ教師（40代ラストイヤー）です！！ やる気に満ち溢れて、早くトレーニングしたくてウズウズしてた... -
【100日Rebuild；Day1】新PJスタート。目指せ体脂肪率9.9％
この記事は15分推敲なし、学びや気づきをアウトプットする【RAW LOG】です。 今日から始まりました100日プロジェクト！！100日後の12月9日までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です！！ 昨日の記事で発表しましたこの新プロジェクト。１００日後... -
【月次振り返り】怪我と誘惑を乗り越えた8月と、9月からの「新プロジェクト」
この記事は15分で推敲なしで学び、気づきなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 明日から【100日後】までに体重７８kg、体脂肪率9.9％を目指す新プロジェクトを開始します！！（不安しかないけど...） 8/4計測 8/31計測 はい、約束通り計測したのでさ... -
手ぶらと美学の葛藤。スマホケースとリングを選んだ理由。
この記事は推敲なし、15分で気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 2026年12月に体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代ラストイヤーのイチ教師です！！ ※現在の体重82.3kg、体脂肪率15.1％。肋骨２本にヒビが入っていて、走れない、筋トレで... -
人はいつからでも変われる。『変わる』は気づくことから始まる。
※この記事は推敲なし、15分の一発書きで思考を切り取った「RAW LOG」です。 どうも。12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代最後の体育教師ですっ！！ 現在の体重は、82.5kg、体脂肪率15.1%です。 さて相変わらず肋が痛いですが張り切ってやっ... -
アバラ２本ヒビ入ってまして笑。習慣が止まることが何より怖い件。
この記事は、毎日１５分で今の自分をアウトプットするライフログです。 12月までに「体重：78kg、体脂肪率10％」を目指す40代最後の年のイチ教師です 現在体重は82.9kg、体脂肪率15.1％です。 昨日痛すぎて病院へ行ってきました。 結論、２本ヒビ入ってま... -
49歳がジムデビューした記録｜走れるかっこいい身体を目指す
はじめに 49歳・身長184cm・体育教師。毎朝10kmを走り続けて5年... でも、鏡を見るたびに思っていた。 「走ってるのに、なぜ身体が変わらないのか」 薄くなってきた髪、気になる体型。美容面でも身体づくりの面でも、何かが足りない気がしていた。 その答...
