【Day 27/100】毎日100点満点を捨てる。身体は動かなくてもとにかくやる60点思考

この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。

日曜日。朝、これを書いてますが、すでに疲労困憊の僕です笑

新プロトコルのメニューは15〜20kmの距離走…と言っても、身体の声を聞きながらののんびりJOG。

最低15kmと決めて、設定タイムはキロ5分40秒前後を想定していた。

はい、まったく動きません笑

足はパンパンで、鉛のように重くて動かない。
Apple Watchが刻むペースに苦笑いしながらも、どうにか17kmを走って終了した。

「雨予報だから走らなくていいかも？」
中学生のような言い訳が頭をかすめる。

さすが言い訳の天才ww

でも天気は曇り。「行くしかねぇ」とサンダルに足を通した。

毎日100点を狙うと、大人の身体と生活はどこかで必ず破綻する。

大切なのは、プロトコル全体を「６０点」で淡々とこなしていく規律。

雨予報に喜ぶ「言い訳の天才」の朝

昨日から雨が降っていて今日も雨予報。心の中では、「お？明日雨だから走れないかも？」と、サボる口実を探す。

しかし、朝起きると雨降ってない。これは行くしかねぇと覚悟を決め、いつも通りのルナサンダルを履きスタートした。

やらなかったら後悔するのは分かりきってるからね。やりたいのにできないのと、できるのにやらないは大きく違う。

設定タイムは完全崩壊。それでも17kmを刻んだ理由

今日のRUNはこんな感じ。

予定していたキロ5分40秒は追えず、ふくらはぎを中心とした脚の疲労は限界。

明日、明後日も下半身を中心としたメニューということが頭から離れない。

「明日もあるし、明後日のペース走で足が重いといやだな..」と、ここでも言い訳の天才ぶりを発揮し17kmで終了。

意地で行こうと思えば行けたけど、ここは妥協。
よく言えば「引き算の判断」

故障したら、全くできなくなるからね。
追い込み始めて間もないからということもある。無理しすぎてもいいことない。

「毎日100点満点」を捨てて、1週間、1ヶ月という全体OSを「60点」で回し続ける。

日曜朝の2時間。制約の中で積み上げる大人の時間

今日も5時30分スタート、7時30分フィニッシュ。

日曜日とはいえ、さまざまな顔を持つ私たち大人は自分で使える時間はあるようで実はあまりない。

この後の予定を崩さないギリギリの境界線。
時間がないからこそ、使える枠を有効に使って積み上げる充実感。

ここに僕の美学がある。

なんてかっこいいこと言ってますが、ただ単にいろいろやることあるだけなんだけどね🤣

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♪

また次回の記事でお会いしましょう！！