たっくまん– Author –
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【Day 73/100】大学2年以来の「やめてもいいかも」。粛々と仕込む大人のタンパク質と木曜jog
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り27日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ まだ鼻水と鼻詰まりは残ってる僕です。 昨日からタンパク質の増量を企ててるんですが、夜の食事... -
【Day 72/100】冬に仕込め。「本当に50歳？」と言わせるための潜伏と背中トレ
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り28日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 鼻が詰まってて息苦しい...。11月11日。今日はポッキーの日ですね。 最近デスクについてすぐお... -
【Day 71/100】初の完全レストと罪悪感。雨の朝に引いたブレーキと覚悟
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り29日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 昨日から体調悪くて休んでいるのに、お菓子食べたりポテト食べて凹んでいる僕です笑 動いてない... -
【Day 70/100】喉の痛みと下半身トレ。「60点」でプロトコルを繋ぐ
この記事は15分で推敲なし。頭の中の気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り30日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 喉が少しイガイガしています。土曜日の審判業務が寒すぎました。 しかし体重、体脂肪が... -
【Day 69/100】「諦めがついたか？」来年の去就。意地で捩じ込んだプロトコル
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り31日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 寒いっ！いきなり寒くなりすぎ...ヒートテック上下を着込んでいます。 ジムでベンチ台に向かう... -
【Day 68/100】「例外はない」の翌日に。午前0時のタクシーと5kmの足掻き
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り32日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ やってしまった...。 昨日あれだけ「例外はない」とかかっこつけときながら、寝坊した僕です笑 ... -
【Day 67/100】「いかにも…」からの脱却を目指す。49歳の仕事着へのこだわり
15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り23日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 昨日はなかなかの雨でしたね〜。 早く帰ってお昼寝しようと思っていたら、ついスマホのホーム画面を改造し... -
【Day 66/100】66日の節目とグレート・ロックイン。酒は飲んでも例外はない。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り24日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 寒くなってきましたねー。体調崩している生徒も多いので、気をつけなければ... 今週末も大会な... -
【Day 65/100】「俺、やりたいのか？」委員長からの着信と靴屋の妄想。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り25日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 昨日、髪切りに行くために電車に乗ろうとホームで待っていたらスマホ忘れてダッシュで取りに帰... -
【Day 64/100】お尻とハムの悲鳴。叫びながら走った質ランと来年の身の振り方。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 残り36日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️ 駅伝業務で休みなしやんって思ってたら、今日は「文化の日」で休み！！嬉しすぎる僕です笑 って...
