STYLE｜身なりと美意識を整える– category –
大人としての品格をつくる。美意識と身なりの再設計。服、持ち物、身の回りのスタイルを整え、"似合う自分"を更新していくプロセスを記録。
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【Day 3/100】ジム復帰見送り⁉︎痛みとやる気とEAA。
この記事は、15分で推敲なし。頭の中、気づきや学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 ア、アバラが痛え.. 100日後に体重78kg（-4.3kg）、体脂肪率9.9％（-5.9％）を目指すイチ教師です！！（40代ラスト） 8/31現在は、体重82.3kg、体脂肪率15.8... -
【Day 2/100】いきなり寝坊。手元に数値を仕込む仕組み化の話。
この記事は、15分で推敲なし。気づきや学び、思いをそのままアウトプットする【RAW LOG】です。 ※100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9%を目指すイチ教師（40代ラストイヤー）です！！ やる気に満ち溢れて、早くトレーニングしたくてウズウズしてた... -
【100日Rebuild；Day1】新PJスタート。目指せ体脂肪率9.9％
この記事は15分推敲なし、学びや気づきをアウトプットする【RAW LOG】です。 今日から始まりました100日プロジェクト！！100日後の12月9日までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です！！ 昨日の記事で発表しましたこの新プロジェクト。１００日後... -
【月次振り返り】怪我と誘惑を乗り越えた8月と、9月からの「新プロジェクト」
この記事は15分で推敲なしで学び、気づきなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 明日から【100日後】までに体重７８kg、体脂肪率9.9％を目指す新プロジェクトを開始します！！（不安しかないけど...） 8/4計測 8/31計測 はい、約束通り計測したのでさ... -
手ぶらと美学の葛藤。スマホケースとリングを選んだ理由。
この記事は推敲なし、15分で気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 2026年12月に体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代ラストイヤーのイチ教師です！！ ※現在の体重82.3kg、体脂肪率15.1％。肋骨２本にヒビが入っていて、走れない、筋トレで... -
人はいつからでも変われる。『変わる』は気づくことから始まる。
※この記事は推敲なし、15分の一発書きで思考を切り取った「RAW LOG」です。 どうも。12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代最後の体育教師ですっ！！ 現在の体重は、82.5kg、体脂肪率15.1%です。 さて相変わらず肋が痛いですが張り切ってやっ... -
アバラ２本ヒビ入ってまして笑。習慣が止まることが何より怖い件。
この記事は、毎日１５分で今の自分をアウトプットするライフログです。 12月までに「体重：78kg、体脂肪率10％」を目指す40代最後の年のイチ教師です 現在体重は82.9kg、体脂肪率15.1％です。 昨日痛すぎて病院へ行ってきました。 結論、２本ヒビ入ってま... -
49歳がジムデビューした記録｜走れるかっこいい身体を目指す
はじめに 49歳・身長184cm・体育教師。毎朝10kmを走り続けて5年... でも、鏡を見るたびに思っていた。 「走ってるのに、なぜ身体が変わらないのか」 薄くなってきた髪、気になる体型。美容面でも身体づくりの面でも、何かが足りない気がしていた。 その答... -
イケオジになりたい
［Rebuild Log］ この記事は15分間で、思考をそのまま書き出したライブログです。 走って、ジム行ってるのに体重が落ちなくて凹んでいる僕です。 ジムに通い始めて１ヶ月。なかなか体への変化が出ませんが負けずに頑張ろうと思っています。 最近、やたらと... -
40代教師。仕事用のカバンの中身｜軽くなった理由と、持たないという選択
少し前まで仕事用のカバンはいつもパンパン笑 「もし必要になったら困る」「じゅうん日不足だと思われたくない」 そんな不安が、そのまま荷物の量になっていました。でも、今は違う。 仕事をきちんとすることと荷物をたくさん持つことは必ずしもイコールで...
