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【Day 7/100】体育大会予行。慢心か？準備不足が突きつけられた日。
この記事は、推敲なし。15分で気づきや学びなどをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です（40代） 今日は、体育大会予行ということで荷物の搬入など朝一番から業務盛りだくさんでしたので、朝のルーティ... -
【Day 6/100】迷いの朝と慣らし運転。InBodyが示したリアルな現在地。
この記事は、15分で推敲なしで気づきや学び、今の頭の中をアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です！！（40代） これまでの結果は体重82.3kg、体脂肪率15.8％、筋肉量65.3kgでした。 本日の結果は... ジ... -
【Day 5/100】昨日の好調、今日の痛み。筋トレを捨てて走った10km。
この記事は15分で推敲なし、気づきや学び頭の中をアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です。（40代） ※8/31現在 体重82.3kg、体脂肪率15.8％です。明日はInBody計測日.. 不安しかない笑 さて昨日は好調... -
【Day 4/100】雨と時間制限。限られた朝に導き出した最適解。
この記事は、15分推敲なしで学びや気づき、日常をアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ ※8/31現在は、体重82.3kg、体脂肪率15.8％ ジムから帰って、水筒忘れた！ってジムに取りに戻ったら... -
【Day 3/100】ジム復帰見送り⁉︎痛みとやる気とEAA。
この記事は、15分で推敲なし。頭の中、気づきや学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 ア、アバラが痛え.. 100日後に体重78kg（-4.3kg）、体脂肪率9.9％（-5.9％）を目指すイチ教師です！！（40代ラスト） 8/31現在は、体重82.3kg、体脂肪率15.8... -
【Day 2/100】いきなり寝坊。手元に数値を仕込む仕組み化の話。
この記事は、15分で推敲なし。気づきや学び、思いをそのままアウトプットする【RAW LOG】です。 ※100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9%を目指すイチ教師（40代ラストイヤー）です！！ やる気に満ち溢れて、早くトレーニングしたくてウズウズしてた... -
【100日Rebuild；Day1】新PJスタート。目指せ体脂肪率9.9％
この記事は15分推敲なし、学びや気づきをアウトプットする【RAW LOG】です。 今日から始まりました100日プロジェクト！！100日後の12月9日までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師です！！ 昨日の記事で発表しましたこの新プロジェクト。１００日後... -
【月次振り返り】怪我と誘惑を乗り越えた8月と、9月からの「新プロジェクト」
この記事は15分で推敲なしで学び、気づきなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 明日から【100日後】までに体重７８kg、体脂肪率9.9％を目指す新プロジェクトを開始します！！（不安しかないけど...） 8/4計測 8/31計測 はい、約束通り計測したのでさ... -
改めて「Rebuild」を考える。人生を再構築する中で見えてきたリアル。
この記事は、推敲なし、15分で気づきや学び、今の自分をリアルに綴る【RAW LOG】です。 2026年12月までに体重78kg、体脂肪率10％切りを目指す40代（ラストイヤー）イチ教師です！！ ※現在の体重は82.5kg、体脂肪率15.1％ 明日、インボディ計測予定日です... -
かっこいい引き際とは？次世代へどうバトンを渡すか。
この記事は、15分推敲なしで学び、気づきなんかを毎日投稿する【RAW LOG】です。 2026年12月までに体重78kg、体脂肪率10％を切る！40代ラストイヤー、イチ教師です！！ ※現在の体重は82.5kg、体脂肪率15.1％ 8/31に測定する予定です.. 不安しかない笑 肋...
