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【Day 54/100】フル稼働した責任者の土曜日。晴れ男と削ぎ落とした種目。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後に体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です。 いつもなら朝書いてるブログ。今日は全く書く暇がなかったので仕事の後で書いている僕です。 まじで疲れた... -
【Day 53/100】安きに流れない覚悟。甘いものの誘惑と失われたSNS.
この記事は15分で推敲なし。学びや気づきをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 時が過ぎるのが異常に早い..。あっという間に年をとってしまいそうで怖い僕です。 さてね、... -
【Day 52/100】北九州マラソン出走決定。リベンジの切符と、戻ってきた北極星。
この記事は15分で推敲なし。日々の学びや気づきなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 最近はブログに何かくか？ばかり考えている僕です。 いろんなSNSやってきました... -
【49歳の身体づくり】限界を超える。制約の中で選んだ「ALL OUT」ギア検証。
49歳になり、本格的に身体の再構築（Rebuild）を始めて51日目を迎えた。 週間プロトコルでリビルドする。 懸垂やラットプルダウン、ローイング系で広背筋を限界まで追い込みたいにもかかわらず、いつも途中で同じ壁にぶつかっていた。 「背中よりも先に、... -
【Day 51/100】まだ本格始動から50日。パワーグリップ投入と時間の熟成。
この記事は、15分で推敲なし。気付きや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！ 最近、ご飯を噛む回数が増えました。 「噛むこと」を意識するとすぐやらなくなるけど、「... -
【Day 50/100】まだ50日、人生の一瞬。49歳からでも成長できる
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（残り50日）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です。 100日PJも50日となりました。特別な感情は何も湧いてきませんけどね笑 あくまでここは通過... -
【Day 49/100】抜かない刀を持つ覚悟。足トレの限界と、自分の人生。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代） 昨晩もハンバーガー、ポテトを爆食いし自己嫌悪に陥ってる僕です（笑） 明日で50／100日なんですが、... -
【Day 48/100】鮨屋の夜と5kmの腹痛。17.7kmで納得させた朝。
この記事は、15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です✌️ 10,000時間の法則ってあるじゃないですか？あれって実は、「プロ級の世界トッ... -
【Day 47/100】落選のショックを胸に沈める。目標が消えても続くプロトコル。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です😊 箱根駅伝の予選会ですね。僕は箱根には縁がなかったのですが、やっぱり気になって見て... -
【Day 46/100】投資となるお金の使い方。腹痛と、重い身体と先行投資。
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。 100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！ 昨日、大会の会議を運営するのにお茶菓子を買いに行ったんです。そしたらつい「脂質」とか「タ...
