この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。
tackman残り31日で体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）✌️
寒いっ！いきなり寒くなりすぎ…
ヒートテック上下を着込んでいます。
ジムでベンチ台に向かう途中、「弁慶の泣き所（向こう脛）」をぶつけて泣きそうな僕です笑
まじで痛かった。
寒い中走って移動した後だったので、感覚がなくなってたのもあるけどぼーっとしてました。
足の上に落とさないようにということは最大限注意してるんですけどね。
移動の際も気をつけなきゃいけないんだということを学びました笑
「諦めがついたか？」去就の受容と、移動を成長に変える覚悟
昨日から大会引率・運営をやってるんだけど、めちゃめちゃ寒かった。まだ大丈夫かなと、薄着で行ったのが失敗。
寒さに震えながら審判業務をやることになり、若干の体調不良ww
寒さと疲労で、夜9時に寝落ちした..
ほぼ固まりつつある来年の去就。「やるしかない」ことは頭で分かっている。あとは覚悟の問題。
どうせやるなら楽しんで行きたいし、みんなにとっても良くなるように進化させたいとか考える。
やるとなれば、出張が増える。ということは自ずと移動距離も増える。出会う人も変わるし、これまで以上にやることが大きくなる。
立ち居振る舞いやTPOに応じた服装など、今まではほとんど考えなかったことも変わってくる。
それもまた成長するチャンスか..
やるにしても任期を絞り、引き際を間違えないようにしたい。カッコ悪い終わり方だけは絶対に避けたい。
意地で捩じ込んだ胸トレと、InBodyの憂鬱
昨日やるはずだった「胸トレ」を取り戻そうと4時半に起きてジムへと向かった。
InBody測定。体脂肪率をはじめ、ほとんどの数値に改善が見られず憂鬱。
身体もイマイチシャキッとしない。昨日の寒さで若干の体調不良もあるのかもしれない.. ベンチの重さも回数も伸びてこない。凹みながらも重量を追わず淡々とやり切る。
で、今日のメニューはこんな感じ。
「丁寧さ」を取り戻す。素足サンダルの限界と明日の下半身
朝早く起きていったとはいえ、終わりの時間が決まっている。6時すぎてくると、焦り始める。
焦ると失われる「丁寧さ（1秒静止・ゆっくりネガティブ）」
ここは意識して大事にしたいところ。
秋が短くなり、一気に寒くなった。いつまで素足サンダルで粘れるか笑
怪我には気をつけながら、靴下と手袋の準備しとこう。
筋トレ、InBodyの数値は停滞してるけど、粛々と明日の下半身トレへと向かう。理想の体へ向けて進んで行きたい。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました！！
それではまた明日の記事でお会いしましょう♪
