tackman※このカテゴリーは、大将のマインドセットラジオという番組で得た僕の学びを発信しています。
最近僕は、毎朝のジョギング中にこの大将のマインドセットラジオを聴くようにしている。今までは、音楽を聴きながらだったけど学びの時間に変えた。
そこで教えられていることの中に「アウトプットの重要性」というのがあったので、ブログのカテゴリーに追加してアウトプットすることにしてみた。
では、いってみよう
朝のワンアクションを丁寧に、エネルギッシュに
朝の過ごし方の重要性は様々なところで言われているし、成功者と言われる人たちの多くは朝を大切にしている。
「朝、一連の動作を意識的にエネルギッシュに過ごす。」
疲れてるからエネルギーが出ないのではない。朝にしっかりとスイッチを入れた状態でスタートしていないから日中、夜にエネルギーがない状態が続いて終わる。朝から全開で行ったら昼過ぎ、夕方まで全開でいける。それで、夜になったらバタンQとなってしっかり寝れる。
意識してコントロールできることを整えよう。
食事
健康的なヘルシーな食事を摂るようにする。
心には、いい言葉いい情報を入れることでポジティブな状態になってくるように、健康的な食事を摂っていれば勝手に体が動きたくなってくる。勝手にエネルギーが湧き上がってくる。
野菜を多く摂ったり水をしっかり飲むなど、健康的な食事に気を使うだけで体は変わってくる。
早寝早起きよりも重要なもの
生活リズムとは寝る時間ではない。寝る時間や睡眠を意識するよりも、朝から全開で行くことで自然と早く寝るようになる。
朝が充実すると１日が充実する
僕自身の朝のルーティンは、朝の愛犬の散歩から始まる。そして、ランニングに出かける。このランニングをした日としなかった日では全く１日の充実度が違う。早朝から活動的に過ごすと特に午前中の動きが格段にいい。
朝のルーティンについては、まだまだ改善の余地があるのでこれからいろいろとチャレンジしたい。※これもBMUでは、きちんと話があったのでまた記事にしたい。
BMU（ビジネスマインドセットユニバーシティ）
大将のマインドセットラジオがレベルアップして、『BMU（ビジネスマインドセットユニバーシティ）』という有料のコンテンツとなった。しかし、僕は迷わず参加した。
理由は、教員もこれから先この「ビジネスマインドセット」が必要だと感じたからだ。生徒指導やクラス経営など様々な場面で生きてくるだろうなと思う。さらに言えば、超ブラックな学校現場で健康的に働くには「マインドセット」が必要。モンスターペアレントやZ世代の子供たちを相手にしていく中でこちらも成長し続けなければいけない。
まあ、究極は自分がサイドFIREするための準備ということもあるけど笑
こんな感じで、マインドセットラジオで学んだことと自分の経験を少しずつアウトプットしたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
