tackmanどうも。Lofree flowキーボードを買い逃して凹んでるたっくまんです。
こんにちは。
今回は、ある人のメルマガから知った
「自己投資研究家 佐野直樹氏」の書かれた
『インド式「グルノート」の秘密』
を読んだので感想をシェアしたい。
僕は今年、
教員人生の中でも１、２を争うくらいの大事件があった。
詳しくは今年中に記事にしたいと思うが、
なかなかの長編になりそうなので
ここでは触れないでおく。
本当につい先日、
10月下旬まで本当にメンタルをやられていた。
何度も教員を辞めようとも思ったし部活も休んだ。
（部活をやるために教員になった僕からしたら信じられないことだが）
妻や同僚の先生方には「病気休暇」を勧められるほどだった。
そんな時にこの本を知ることになったのは
まさに「シンクロニシティ」に他ならない。
この本は、自己投資研究家である佐野直樹氏が、
自分自身で１億５千万円もの自己投資をしても
なお見つからなかった
・「経済的な成功」
・「心の平和」
を導くインドの教えを書いたもの。
これを読んで、僕が実際に「グルノート」を１ヶ月間
書き続けて思ったことを書いてみる。
ではいってみよう
ベンツに乗ったブッダになりなさい
著者の佐野直樹さんがインドの奥地で、
『グル（導師、指導者）』からこう告げられたそう。
これは、本の帯に書かれていることだけど
この言葉を見て一瞬で
「おれもベンツに乗ったブッダになる！！」って思った笑
ブッダとは何かとかどうやるかは
本書を手にとって実際に読んでみてほしい。
影響されやすい僕は、
すぐにノートとペンを準備し書いた笑
書くということ
悩みや頭の中を整理したいときは、
「ノートや紙に書き出すといい」
ということは、様々な本で書かれている。
例えば、
・０秒思考
・アウトプット大全 とか
ただし、これらの本と本書が違うのは各項目が４つ決まっていること。
次の項目で説明する。
グルノート
自分とつながりやすくするためのルーティンがある
心を落ち着かせて、書き始める前にやるといい
ときどき忘れてしまうが、
このルーティンをやってから書くのと
やらずの書くのでは出てくる思考が違う気がする
気がするだけなので、
やらなくてもいいかもしれない笑
書くべき項目は以下４つ。
チッタ
悩みや苦しみなど、自分にとって
ネガティブなこと
気になっていることを思うまま書く
ディバイン
内なる神。
理想の状態や姿など思いが叶った状態を書く。
ディクシャ
理想の叶った時の感情を書く。
スワダルマ
理想を叶えるための行動、できることを書き出す。
書き方の詳しい方法は本書を読んでほしいが、
結局は自分の思うまま書くことがいちばんいい。
立ち止まるときだけに「新生」が起こる
人生がうまくいかない人は、忙しく動き続けている。
立ち止まり、心を視覚化する「グルノート」で
1日が変わり、人生が変わる！
インド式「グルノート」の秘密 佐野直樹著（サンマーク出版）
僕が書いているノートをお見せしたいところだが
とてもじゃないが人様に見せられない
とくに「ちった」なんかはもうひどい笑
だけど、書き出すことでスッキリするし
視覚化することで現実に引っ張り出される
自分を見つめること、時間を作ること
今回ご紹介したグルノートは
４つの項目に分けている
書き続けることで慣れてくるが、
初めはとにかく
自分の頭の中を全部出すだけでいいと思う
まずはやってみる
そして、著者も書いているが
・立ち止まる
・休む時間を作り出す
・自分を見つめ直す
やってみると、自分ってこんなこと考えているんだなと
とても新鮮な気持ちにさせてくれる。
今では、毎朝起きて書いているが
自分の頭の中を空っぽにできてとてもいい。
1日のスタートがとてもスムーズにいく気がする。
もし、あなたが悩みや考え事で頭の中を支配され
どうも前に進んでいないと思う時には本書を読んで
グルノートを書いてみてほしい。
最後までお読みくださりありがとうございました♪
