Profile

49歳。足し算の生き方を捨て、人生を組み直す。

tackman（たっくまん）です。

公立高校の教員（保健体育・陸上部顧問）として20年以上現場に立ちながら、

「55歳までに人生を再構築する」ことを目指して

このメディアを運営しています。

40代半ばを過ぎ、ふと自分の身体や生活を見渡したときに感じたのは、言葉にしがたい違和感と焦りでした。

若い頃の気合や根性論はもう通用しない。
忙しさに追われ、削られていく時間と、少しずつ緩んでいく身体。

求めるのは、ギラギラした成功法則でも、小手先の足し算でもありません。

無駄を削ぎ落とし、大人の規律を取り戻すこと。

このブログは、制約だらけの日常の中で、静かに自分を鍛え直す生身のドキュメンタリーです。

人生のOSを整える「4つの軸」

日々の選択や習慣を見直し、ブレない「大人のOS」を再設計するための4つのカテゴリーで記事を構成しています。

MONEY｜お金を整える

家計には一切触れられないという現実的な制約下で、限られた「自分のお小遣い」をどう知的に配分するか。

浪費を手放し、少額投資や自己研鑽へと回しながら、自由な選択肢を自分の手で買い戻すための大人のマネーOS。

WORK｜働き方を整える

現場の激務に潰されないための思考法と時間創出。

教員という役割に自己を明け渡さず、主体的な個人の輪郭を保つための境界線。

LIFE｜暮らしを整える

日常のノイズを消す住環境と習慣の最適化。

睡眠、戦略的休養、ルーティン化によって脳の意思決定疲労を極限まで減らす試み。

STYLE｜身なりと美意識を整える

身体の再構築（Rebuild）と厳選したギアの記録。

筋トレ×ランニングのハイブリッドによる出力向上、サプリメントの引き算、年齢に相応しい清潔感の追求。

現在進行形の実験：100日プロジェクト（RAW LOG）

現在、これからの生き方を再構築するための退路を断つ実験として、

「100日連続・毎朝15分の思考ログ（RAW LOG）」

を公開しています。

目標：体重78kg / 体脂肪率9.9% / サブ3巡航出力の獲得

ルール：推敲なし、15分一本勝負。現場での筋肉痛、迷走、葛藤、身体の数値を丸腰で晒す。

成功法則でも、綺麗なハウツーでもありません。

実際にやってみて、失敗し、壁打ちし、修正していくプロセスのすべてをそのまま残しています。

同じように日常の制約や違和感を抱えながら、静かに自分を立て直したいと願う誰かに、この泥臭い記録が届けば幸いです。

プロフィール・活動

名前：tackman（たっくまん）
職業：公立高校教員（保健体育）／陸上競技部顧問（教師歴22年目）
発信：note連載『センセイの夢の果て』執筆中／音声番組『ホームルームラジオ🎙️』配信中
　　　教員コミュニティ「SOL Teacher’s BAR」運営
　　　┗現場でもがく教員のための、静かなクローズド止まり木（※ROM専歓迎）
　　　　👉BARの扉を開く

ご質問・お仕事のご相談は、ブログ内の【お問い合わせフォーム】または各種SNSのDMよりお気軽にお送りください。

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