tackman100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9％を目指すイチ教師（40代）です！！
この記事は15分で推敲なし。気づきや学びをアウトプットする【RAW LOG】です。
昨日の出張帰りに、りんご飴とソフトクリーム。今日の午前中、パンを買いに行ってソフトクリームを食べてしまい自己嫌悪に陥ってる僕です笑
3日間の出張から無事帰ってまいりました。あっという間の3日間でしたが、いろんな経験ができて気づきも多く面白かった。
次はいつ出張に行けるかわかりませんが、まずは今回得た学びや気づきを大切にしていきたいと思います。
出張の総括と副顧問への委ね
今回の大会結果は、自己ベストは出たものの勝負の面で見れば予選敗退という結果。及第点なのかなぁと思いつつ、勝負させてもらえなかったという反省点もある。
勝負は来年の春なので今回は、「冬の課題」が明確になったことは収穫なのかなと。
また一緒に頑張ろうと決意を新たにした。
3日間を通して感じることは多かった。僕自身、まだまだやるべきことはあるなという個人的な課題も見えた気がする。
今日まで３連休。大会に出ていない居残り組の生徒たちは部活。本当なら僕も行くべきところだけど、そこは副顧問の先生に託し、リフレッシュを確保。
いろんな意味でバランス取らないとね。
モチベの上がらない脚トレと、肩の隙間時間
リフレッシュをもらったとはいえ、僕自身のプロトコルは通常運転。
月曜日なので「脚トレの日」。
脚トレは自信があるということもあるけれど、見た目の変化が少ないからモチベは微妙..
筋肥大ではなく、ランニングのための純粋な筋力アップが狙い。
脚トレしながらも頭の中は、「上半身の変化が欲しいなぁ」とか「最近、肩の後ろのトレーニングとかやってないなぁ」などモヤモヤしていた。
筋トレの日は、胸だろうが脚だろうが背中だろうが必ず最後には腹筋をやると決めている。
本当は、「デクラインクランチ」をやりたいところだけど腹筋するとまだ少しアバラに痛みが出る。
なので最近はもっぱら「アブドミナルクランチ」をやってる。
今日もやろうと思ったタイミングで先客がいたので使えない。どうするか..。空くまで待つか..。なら、この空いた時間で最近やってない「肩」をやるかと思い実施。
「あーまた壁打ちでやりすぎ、種目を絞れ」って怒られちゃうな笑
などと考えながらもやり切った。
ちょうど肩を1種目終えたところで空いたので腹筋マシンで追い込んで終了。
ということで、今日の脚トレはこんな感じ。
チームの理想と、駅伝「長」の打診
出張+リフレッシュとした10月の３連休。
出張で一番感じたのは、「一人や二人ではなく、全員で乗り込めるチームにしたい」ということだった。
やっぱり個人種目とはいえ、チームで大会に出る。そして出場して満足するではなく、勝負しに来たいという欲。
そしてなんと大会期間中に「県の駅伝専門委員長」をやってくれないかという話が飛び込んできた。
「え？オレ？」
と、いう驚きと若干の嬉しさ。少し予感はしていたものの、いざ本当に打診があるといろんな感情がでてくる。
「少しお時間ください」と返事をした。
引き受けるか否かは別として、残りの教員人生と自分のやりたいことを見つめ直すいい機会として向き合いたいなと思ったのでした。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました！
また明日の記事でお会いしましょう♪
