【Day 24/100】戦略的休養。根性論を捨てた朝、出勤前の余裕を掴む。

この記事は15分で推敲なし。気づき、学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。

休みが続くとつい誘惑に負けて、アイスや甘いものを食べてしまう弱い僕です笑

さて、秋分の日が終わり季節はいよいよ冬に向かっていきます。朝も少し肌寒い日が多くなってきましたね。

昼はまだまだ残暑厳しいですが..

新プロトコルに挑戦して4日目。
今日はトレーニングをあえて行わない「戦略的休養」の日。

できるのにやらなかった男の朝の気づきをサクッと残しておきます。

狙って休む（できるのにやらなかった）、何年ぶりの朝か。

まだまだ筋肉痛..
風呂掃除やら犬の散歩中に💩拾う動作に悶絶している笑

そんな中、今日は新プロトコルでは休養する日。朝起きた瞬間に、

「あ、今日はやらなくていい日か..　本当にいいのか？」

なんてことを考えながらいつも通り起きる。寝坊でもサボりでもなく、完全な「戦略的休養」の実行。

完全に「狙って休んだ」のなんていつ以来だろうか？
走らない、筋トレしない、汗かかない。どこかに言い知れぬ罪悪感がある。

今までなら、

「ここで休めば男が廃る。」
「こんな時こそやるから強くなるんじゃい！」

って無理矢理にでも体を動かしてた笑

そんな根性論を意識的に捨てる勇気。というか、無理やり押さえ込んだんだけどね。

AIに止められる（笑）、罪悪感と散歩。

押さえ込むことには成功しつつも、頭の中ではつい腹筋だけでもやりにジム行こうかと考える。

「ジムまで歩いて、腹筋系を数種目やって歩いて帰る」ってよくない？

すかさず壁打ち（AI）に相談してみたら、理路整然と正論にて「休めよ」と一蹴される笑

やろうと思えばできる状況下で休むという罪悪感が消えたわけではない。

しかし、残る筋肉痛のおかげで「散歩のみ」というある意味負けとも言える選択肢を素直に受け入れることができた。

ついいつも通りの流れで今日は飲む必要のなかったEAAを飲んでしまったことはここだけの話し笑

戦略的休養の副産物と、今後の戦い方。

ということで今日はのんびりと４km弱の散歩。

散歩を終えて帰宅し、気づいたことがある。
出勤前の準備に、信じられないほどの「余裕」があることに..

バタバタとシャワーを浴びて飛び出すのではなく、落ち着いて身なりを整え、思考を巡らせる時間がある。

連休明けということもあり、少し早めに学校にいきたいという思いがあったのでそこにも良い影響となった。

これも戦略的休養の大きな副産物なのかもしれないなと。

ガムシャラに自分を削るのではなく、回復を計算に入れて次の一手を最大化させる。

「根性論ではなく、戦略で勝ちにいく」

根性論が不要と言いたいわけじゃない。最後に必要なのは根性だとは今でも思っている。

だけど、根性論や精神論だけでうまくいかないからこそ、試行錯誤を繰り返す。

40代最後の年。

目指す未来を掴み取るために、今日はゆっくりと過ごす（仕事だけどね笑）

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♪

明日の記事でお会いしましょう！！