この記事は、15分で推敲なし。気づきや学び、思いをそのままアウトプットする【RAW LOG】です。
tackman※100日後（12/9）までに体重78kg、体脂肪率9.9%を目指すイチ教師（40代ラストイヤー）です！！
やる気に満ち溢れて、早くトレーニングしたくてウズウズしてたはずなのにいきなり寝坊した僕です笑
いつもは5時前に起きてルーティンやるのですが
今日は目が覚めたら5時30分でした..
おかげで今日から10kに戻そうと思っていたランニングも5.9kという中途半端な距離..
先が思いやられますな笑
さて、昨日から始まりましたこの新プロジェクトですが、わりとやること地味なんですよね。
1日のうち、当たり前ですがトレーニング以外の時間のほうが長いわけでして..
その時間は基本的に、ムダなものを摂取しないとか他の人のトレーニング動画見てモチベ上げるくらいしかやることないww
そんなこんなで思いついたことが一つ。
アップルウォッチの文字盤（コンプリケーション）にInBody設定すれば、いつでも目に入っていいんじゃね？って
時計とかガジェット大好きな僕にとって
Apple Watchは、毎日必ず見る。
習慣化するには、
「毎日嫌でも目に入る環境」
を作り、意識を無意識レベルに刷り込むことが大事。
習慣化できたら、このコンプリケーションは消すと思う。だって、色が揃わないから美しくない笑
習慣化に必要な21日間はこのままで行きますが、
そのあとは、またちがうの画面にしたい。
モノは、自分が持っていてテンション上がるものを持つって決めてるんで。
今は、体作りのためにそこは妥協します😂
いつまで我慢できるかはわかりませんが..
本日、EAAが届きます。家にプロテインが溢れると怒られるのですが、負けない笑
そんなプロテインですが、最近知ったこととして常温保存はダメだとか..
でも冷蔵庫に入る余裕なんてないし..
保存方法考えないといけませんね。
明日で肋骨の損傷から３週間の区切り。手元の数字を見つめつつ、今日を整えたいと思います。
いよいよジムも復活。
あー、楽しみだー！！
最後までおよみくださり
ありがとうございました♪
また明日の記事でお会いしましょう！！
