今日も今日とてネタがない笑。ここで止まらないが習慣化のキモとなる。

この記事は、15分推敲なしで今の頭の中や気づき、学びなんかをアウトプットする【RAW LOG】です。

※現在の体重は82.5kg、体脂肪率15.1％でアバラ骨折（ヒビ）受傷15日目。少し動けるようになってきましたが、目標達成には黄色信号…

昨日の記事でも「ネタ切れ」について書きましたが、今日もネタがない。脳はフル稼働中のはずなのに笑

網様体賦活系（RAS機能）なる「意識したもの」を優先的に見つけてくれる脳の素晴らしい機能があるはずなんだけど..

僕の脳は動いてないのか笑

昨日の記事でいえば、散歩するとかして
探すしかないのかなー。

ま、ネタがないってことをネタに今こうして書いているのだけれども…

さて8月も終わる。
8月の振り返りもしなければ…

31日の記事のネタは決まった笑

最近はあえて習慣を崩したり
変化を意識しています。

今日も出張なんだけどいつもと違うルートを通ってみた。久しぶりの道だったんだけど

新たな気づきがあったり
新鮮な気持ちになりました。

変化させて習慣にしたいことを探す。

足すばっかりではなくて
引くこと減らすことも見つける

今、筋トレできてないけど
筋トレでの目標ができた。目指したい人（肉体）が出てきて、その人（肉体）みたいになりたいと思えることがめちゃくちゃ楽しい。

今、目指している体重、体脂肪率もその人（肉体）の影響が大きい。ただし僕の場合は、「走れる」ということがとても重要。

筋トレ界隈では、筋トレとランニングの相性はあまり良くないらしい。（体を大きくするという意味では）

でも僕はあえてそこに挑戦してみたい。

体を大きくしたいわけではないけれど、キレイに割れた腹筋、盛り上がった肩、大胸筋…

いい身体で走れるおじさんに僕はなりたい笑

まずは、肋骨を治さないとね。
8月いっぱいはウォーキングのみ。

9月から再開予定。まずは、Inbody測定から。

測定するの怖いけど、まずは現状把握から。
測定後はここに晒します笑

どんだけ数値が悪くても
公開しますので、楽しみにしていてください！

今日は本当に中身のない内容になってしまった。
ちょっと散歩してきます笑

最後までお読みくださり
ありがとうございました♪